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Œufs: calories, valeur nutritionnelle
Si pour vous l’œuf constitue le repas rapide, sain et pas cher à réaliser les soirs de grande fatigue, il mérite pourtant plus d’attention de notre part. En plus de nous offrir un grand panel de recettes, l’œuf est un allié santé de choc grâce à ses importantes valeurs nutritionnelles. Bien que l’on puisse manger toutes sortes d’œufs, je vous parlerai...
se désintoxiquer du sucre
De façon cachée ou non, le sucre se trouve dans de nombreux aliments et produits sur le marché. C'est ce qui favorise l'obésité, les caries, le diabète... Cependant, si vous prévoyez un régime strict de désintoxication, ce n'est pas du tout une approche à long terme pour une alimentation saine. Au contraire, cela peut causer de la fatigue, de l'hypoglycémie...
bienfaits-du-jeune-intermittent
Est-il possible de purifier le corps et l’esprit, de stimuler le métabolisme et d’éprouver plus d’énergie au cours d’une journée sans devoir compter les calories, ni respecter un plan de repas spécifique ? La réponse est « oui ». En fait, depuis des décennies, le jeûne était toujours considéré comme une thérapie dans la médecine traditionnelle. Malheureusement, il a été oublié jusqu’à ce que la...
Les glucides font ils grossir
Couper les glucides est une véritable solution pour perdre du poids. Selon l'hypothèse, les glucides entraînent un pic d'insuline. Or, ce dernier est responsable du stockage des graisses dans votre corps. Donc, plus le niveau d'insuline est faible, plus vous perdez du poids. En tout cas, c'est l'idée soutenue par le journaliste Gary Taubes qui rapporte les résultats de recherche du Dr...
aliments bons pour le cerveau
Mangez du saumon avant de passer un examen ! Consommez des baies pour prévenir la maladie d'Alzheimer ou du chocolat pour améliorer votre capacité intellectuelle... Avez-vous déjà entendu l'une de ces phrases pendant votre enfance ? Une nourriture énergétique pour le cerveau, cela ne vous paraît-il pas bizarre ? Fait intéressant, j'ai voulu tenter de démêler le vrai du faux afin de...
régime sans gluten
Comme son nom l'indique, un régime sans gluten exclut les aliments qui contiennent du « gluten ». Mais, c'est quoi ? Le gluten, c'est une protéine retrouvée généralement dans le blé et dans la plupart des céréales telles que le seigle ou l'orge. Ce type de régime alimentaire est souvent adopté par les coeliaques et les personnes qui sont intolérantes au gluten. Par...
bienfaits du jus de betterave
Savez-vous que la betterave peut vous apporter de nombreuses vertus à votre santé ? Oui, tout le monde le sait, mais elle reste l'aliment le moins consommé surtout lorsqu'elle est sous forme de jus. C'est peut-être à cause de son goût terreux. Auparavant, je ne l'appréciais pas du tout... jusqu'à ce que j'aie découvert les bienfaits du jus de betterave sur...
meilleur autocuiseur
Nous sommes tous amateurs de bons plats bien mijotés qui sont un vrai régal ! Mais de là à passer des heures à les préparer et à surveiller leur cuisson … C’est là qu'apparaît toute l’utilité des autocuiseurs. Vous pouvez demander à quiconque l’ayant déjà essayé ou utilisé, l'autocuiseur est LE produit ou l'appareil à avoir dans sa cuisine, pourquoi...
bienfait aloé vera
En Égypte, l'Aloé vera était la plante de l'immortalité. En Inde, c'était le remède naturel contre les maladies de la peau, les infections, la constipation ou la colique. En Chine, c'était une solution pour traiter les maladies fongiques. Dans les pays occidentaux, l'Aloé vera est beaucoup utilisé dans des industries pharmaceutique, alimentaire et cosmétique. Je me suis demandé : « pourquoi le...
bienfaits du jus de carotte
Le jus de carotte est l'un des meilleurs jus de légumes pour avoir une santé de fer. Vous ne me croyez pas ? Eh bien, boire du jus de carotte permet d'obtenir plus de nutriments essentiels que le fait de manger des carottes seules. Certes, les carottes sont les légumes les plus consommés dans le monde, à part les pommes de...