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Tout le monde le sait : il faut avoir une alimentation saine pour gagner quelques années d'espérance de vie... Mais: Pourquoi la plupart d'entre nous échouent-ils à le faire ? Y a-t-il un secret ou une alternative pour manger sainement sans faire trop d'efforts ? C'est la raison d'être de cet article ! Je vais vous livrer un guide pratique, basé sur la science,...
Je ne sais pas vous, mais j’entends très souvent parler des fibres : les aliments riches en fibres les régimes riches en fibres les bienfaits des fibres fibres par-ci fibres par-là On ne parle plus que de cela ! Mais au final : les fibres, c’est quoi ? Quelle est leur utilité ? Et quelles sont les aliments qui en...
Le cholestérol ! Tout le monde en a entendu parler et connait sa mauvaise réputation ! Mais savez vous vraiment qu’est-ce que le cholestérol ?! Le cholestérol est un corps gras indispensable au fonctionnement de l’organisme. Il entre notamment dans la composition des membranes des cellules et de « matière première » à la synthèse de nombreuses hormones (stéroïdes). Le cholestérol n’est pas soluble dans le sang : il doit donc y...
Le bicarbonate de soude fait partie de ces produits qu’il est impératif d’avoir chez soi. Pourquoi ? Me demanderiez vous. Et bien la raison est simple : Ce produit confère tellement d’avantages et de bienfaits qu’il serait tout bonnement idiot de ne pas en tirer profit. Vous ne me croyez pas ? C’est normal, moi non plus je n’y ai pas...
Perdre quelques kilos rapidement peut être indispensable à certains moments de la vie. C’est le cas notamment des personnes qui doivent célébrer un événement important, comme par exemple un mariage, et qui aimeraient pouvoir rentrer dans leurs plus belles tenues. Sachez que, lorsque vous connaissez les bonnes techniques, il est possible de perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine. Certaines stars...
On a tous voulu à une période de notre vie perdre du poids pour X ou Y raison. Pour ce faire les moyens utilisés sont généralement les mêmes : Régimes de toutes sortes, séances intensives de sport … etc. Le résultat par contre n’est pas toujours au rendez-vous. Oui mais si je vous disais qu'aujourd'hui je vous viens avec une...
Le gros ventre est la bête noire des deux sexes. Tout le monde cherche à dégraisser le ventre, là où les bourrelets et les kilos en trop prennent plaisir à récalcitrer. Si vous n'y arrivez pas, ne perdez pas espoir ! Il n'y a pas de secret, ni de formule magique. Il suffit de comprendre ce phénomène et d'adopter les meilleures...
Le riz peut être considéré comme une céréale universelle, consommée au sein de toutes les cultures. Il est même l’aliment de base de nombreuses communautés parmi lesquelles on retrouve principalement le peuple asiatique. En plus de faire partie de l’alimentation de presque tous les pays, le riz est aussi disponible en plusieurs variétés dont la plus consommée est sans doute...
Je ne sais pas vous, mais moi quand je vois des pommes, je pense tout de suite à “Blanche-Neige” et au sommeil profond dans lequel elle a été plongée en croquant dans une belle pomme rouge. Mais si Blanche-Neige à eu le malheur de tomber sur une pomme empoisonnée, elle est bien la seule car contes de fées à part,...
Bactérie et maladie riment toujours ensemble, mais il existe une cyanobactérie qui peut produire des effets bénéfiques sur votre santé. Il s'agit d'un extrait d'Arthrospira appelé « algue bleu-vert ». Quels sont les bienfaits de la Spiruline ? A-t-elle des effets secondaires ? Dans cet article, je vais vous présenter un panorama de tout ce que vous devrez savoir sur...