Le bicarbonate de soude fait partie de ces produits qu’il est impératif d’avoir chez soi.

Pourquoi ? Me demanderiez vous.

Et bien la raison est simple : Ce produit confère tellement d’avantages et de bienfaits qu’il serait tout bonnement idiot de ne pas en tirer profit.

Vous ne me croyez pas ?

C’est normal, moi non plus je n’y ai pas vraiment cru et puis j’ai su ! Après cet article, vous saurez vous aussi et vous ne vous passerez plus jamais du bicarbonate de soude : Votre santé, votre corps et votre maison vous diront merci !

Allons-y donc pour un listing de 23 avantages du bicarbonate de soude mais pas que, puisque, pour palier à tout danger due à l’excès d’utilisation, je vous brieferais aussi sur les dosages recommandés et les effets secondaires qui peuvent apparaître.

Les bienfaits du bicarbonate de soude

Vous l’ignorez peut-être mais l’utilité du bicarbonate de soude ne se résume pas qu’à la cuisine.

En effet ce produit a d’innombrables bienfaits pour votre santé et votre corps le tout prouvé scientifiquement bien évidemment !

I. Santé :

Je vais commencer ce listing par le plus important : la santé, voici donc quelques avantages que peut vous offrir le fait d’incorporer le bicarbonate de soude à votre alimentation quotidienne.

1. Atténuer les symptômes du rhume et de la grippe 

Lorsque je contracte un rhume ou une grippe, les solutions salines deviennent mes meilleures amies contre l’irritation occasionnée par le nez qui coule ou encore le nez bouché.

J’ai découvert que le bicarbonate de soude dilué dans de l’eau faisait tout autant l’affaire qu’une solution saline puisque ce dernier, mélangé à de l’eau et utilisé en lavage nasale, élimine le mucus du nez et débarrasse de manière efficace des symptômes du rhume qui nous gâchent la vie.

2. Traiter les brûlures d’estomac 

Je ne sais pas vous mais moi, après avoir mangé trop gras ou trop épicé j’ai tendance à avoir des reflux acides, communément appelé brûlures d’estomac.

Et bien j’ai trouvé la solution à ce problème avec le bicarbonate de soude.
En effet, ce dernier est un antiacide naturel puisqu’il s’agit d’une substance hautement alcaline et donc capable de neutraliser l’acide gastrique. Il peut donc largement substituer les antiacides vendus en pharmacies. (1)

Pour pallier à vos brûlures d’estomac, il vous suffit de dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau froide et boire le mélange lentement. (2)

3. Prévention du cancer 

Les organismes malsains du corps humains ont tendances à prospérer dans un environnement au pH déséquilibré, cela mène à l’endommagement des organes et à la compromission du système immunitaire.

Néanmoins, il a été démontré scientifiquement que le bicarbonate de soude augmente le pH des tumeurs acides sans affecter l’équilibre du pH des tissus sains et du sang. De ce fait, ce dernier agit pour la prévention de l’apparition des tumeurs et donc du cancer. (3)

4. Améliorer la fonction rénale 

Les calculs rénaux sont des petits cailloux qui se forment et qui mènent à l’obstruction des reins, rendant plus difficile le filtrage des toxines et des déchets de votre corps. C’est effrayant n’est-ce pas ?

Pas de panique, le bicarbonate de soude est là ! En effet, en sa qualité de substance alcaline il tamponne les acides dans le corps et contribue à maintenir l’équilibre du pH ce qui peut donc aider à empêcher la formation de ces pierres, en particulier celles fabriquées à partir d’acide urique. (4)

Une étude a montré que la supplémentation quotidienne en bicarbonate de soude ralentissait la progression de la maladie rénale de 6,5%.  (5)

5. Réduire les douleurs d’ulcère 

Le bicarbonate de soude régule le pH du corps humain, c’est un fait.

Cette capacité à équilibrer le pH en fait un remède adéquat pour neutraliser l’acide gastrique et donc contribuer de manière effective à calmer les douleurs dues à l’ulcère. (6)

6. Remédier aux infections urinaires 

Les infections urinaires sont littéralement un enfer, entre envies fréquentes d’uriner, brûlures et douleurs il est très difficile de vivre avec en attendant que les traitements médicaux fassent effet.

Ces infections sont le fruit de la prospérité de certaines bactéries dans des environnements acides. Il paraît donc évident que réduire l’acidité de vos voies urinaires et de votre vessie peut rendre plus difficile pour ces bactéries de proliférer.

Et bien le bicarbonate de soude peut s’en charger ! En effet cet aliment peut éliminer les environnements acides et donc limiter la prolifération des bactéries. Néanmoins, il ne remplace pas les traitements médicaux mais aide fortement à la réduction des symptômes. (7)

II. Visage et Peau :

Maintenant que vous en savez plus sur les avantages du bicarbonate de soude sur la santé, je vais vous parler de ses avantages sur le visage et la peau !

7. Exfolier le visage 

Lorsqu’on parle de l’exfoliation du visage, on pense forcément à se déplacer en institut ou à acheter des tonnes de produits donc l’efficacité reste à prouver. Et si vous pouviez créer votre exfoliant visage vous même ? C’est possible avec le bicarbonate de soude !

Pour se faire il vous suffit de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une demi-tasse d’eau. Vous pouvez ensuite appliquer le mélange sur votre visage en frottant avec des gestes circulaires afin d’éliminer la peau morte.

8. Combattre l’acné 

Les problèmes d’acné sont courants et gâchent la vie de plusieurs personnes. On a beau multiplier les masques, traitements et autres rien n’y fait. Pourtant, on n’y pense pas forcément, mais le bicarbonate de soude peut être une bonne solution pour combattre l’acné, je vous explique !

On sait que l’acné est le résultat d’accumulation de peaux mortes sur le visage combiné à de l’excès de sébum. Je vous ai expliqué précédemment que le bicarbonate de soude est un bon exfoliant pour la peau et vous débarrasse donc des peaux mortes.

Mais ce n’est pas tout puisqu’il a aussi la capacité d’absorber l’huile de votre peau. Cela peut limiter le nombre de poussées d’acné, et même vous débarrasser des boutons qui sont déjà présents. Pour ceux dont l’acné est le résultat de la peau grasse, le bicarbonate de soude pourrait s’avérer meilleur que les traitements en vente libre. (8)

De plus, le bicarbonate de soude peut réguler et équilibrer le pH de votre peau et donc prévenir l’apparition d’imperfections sur votre peau. (9)

9. Soulager les coups de soleil 

Rien ne nous fait plus regretter les journées passées à la mer ou au soleil que les coups de soleil. Et bien j’ai la solution pour vu et vous l’aurez deviné il s’agit du bicarbonate de soude !

Pour cela il suffit d’en mettre dans votre bain bien chaud et de plonger dedans ou d’en ajouter à votre lotion corporelle préférée, vous verrez cela vous soulagera sur le champ.

10. Soulager et guérir les piqûres d’insectes

Les insectes sont la phobie de plus d’une personne, moi par exemple je tremble à l’idée de me faire piquer par un insecte, mais ne nous voilons pas la face personne n’y échappe et les moustiques, par exemple, sont les premiers insectes à nous attaquer en été. Et c’est ainsi qu’on se retrouve avec le corps plein de boutons boursouflés et douloureux.

Figurez-vous que le bicarbonate de soude est un anti-inflammatoire qui réduit efficacement les boutons dues aux morsures d’insectes.

Ce n’est pas tout puisque le bicarbonate de soude agit aussi en tant que antihistaminique, il guérit donc les piqûres et combats les effets irritants tels que les démangeaisons et les bouffissures. (10)

Ainsi, il vous suffit de créer une pâte avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et de l’eau. Appliquez la pâte environ trois fois par jour sur votre piqûre d’insecte jusqu’à ce que la morsure se dissipe.

11. Déodorant naturel

Saviez-vous que la transpiration ne dégage aucune odeur ? En effet, ce sont certaines bactéries qui agissent sur votre sueur pour la transformer en déchets acides et font donc ressortir l’odeur de “transpiration”. (11)

S’il y a bien une chose que vous avez dû retenir en lisant cet article, c’est le fait que le bicarbonate de soude est un régulateur de pH, ce dernier agit donc sur les zones moites, éliminant la transpiration avec un pH bas.

Mais son effets déodorant ne s’arrête pas là puisqu’il absorbe aussi la transpiration et l’humidité de la peau et agit aussi pour neutraliser l’odeur produite par les bactéries.

D’ailleurs, en parlant de bactérie, le bicarbonate de soude est aussi un antibactérien qui empêche la croissance des bactéries. (12)

Pour utiliser le bicarbonate de soude en tant que déodorant, faites un mélange avec de l’eau, frottez-le sur vos aisselles, vos pieds ou n’importe où ailleurs.

III. Cheveux, dents et ongles :

Maintenant que nous avons fait le tour sur les bienfaits du bicarbonate de soude sur votre peau, passons à ce qu’il peut apporter à vo cheveux, vos ongles et vos dents.

12. Des ongles en bonne santé 

A toutes les personnes qui s’inquiètent de la santé de leurs ongles, ce point s’adresse à vous : Le bicarbonate de soude est la solution pour l’esthétique de vos ongles.

Je vous parlais précédemment des qualités exfoliantes du bicarbonate de soude pour votre visage, ces qualités sont d’actualité pour vos ongles aussi puisqu’il vous débarrassera des cuticules et des peaux mortes qui ne font pas très joli autour de vos ongles. (13)

Le bicarbonate de soude élimine aussi toutes les taches disgracieuses qui peuvent apparaître sur vos doigts et donc vos ongles. (14)

Je vous conseille, 2 fois par mois, de tromper vos doigts dans de l’eau mélangée à du bicarbonate de soude et de frotter pour éliminer les taches et exfolier les peaux mortes.

13. Nettoyant pour cheveux et anti-pelliculaire 

Le bicarbonate de soude peut être utilisé en tant que désodorisant naturel pour les cheveux malodorants en particulier les cheveux gras, qui absorbent plus facilement les odeurs de l’environnement.

Le bicarbonate de soude réduit le gras, ce qui réduira les mauvaises odeurs accrochées aux cheveux. Étant une substance alcaline, il aide également à rétablir l’équilibre naturel au niveau du pH du cuir chevelu, afin qu’il reste en bonne santé.

Mais ce n’est pas tout puisque le bicarbonate de soude aide également à clarifier le cuir chevelu et éliminer la desquamation, aidant à réduire la quantité globale de pellicules. (15)

Je vous conseille donc d’ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à votre shampooing et de bien frotter vos cheveux avec au lavage.

Et si vous souffrez de pellicules, appliquez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude sur vos cheveux mouillés. Laissez-le reposer pendant une minute ou deux avant de le rincer. Essayez de ne pas faire cela plus d’une fois par semaine.

14. Nettoyant pour vos peignes et brosses à cheveux 

Le bicarbonate de soude mélangé à de l’eau est un excellent moyen pour nettoyer vos peignes et vos brosses à cheveux avec un produit non chimique et donc pas nocif pour votre cuire chevelu.

15. Blanchir vos dents 

Vous avez beau vous brosser les dents matin, midi et soir vous n’arrivez quand même pas au résultat du “sourire éclatant” que vous souhaitez ? Et j’imagine que vous avez pensé au blanchiment dentaire et aux produits qui promettent une dentition de stars à des prix exorbitants.

Et si je vous disais que vous n’en avez pas besoin ? Et que si vous voulez blanchir vos dents vous avez tout ce dont vous avez besoin à la maison ? Et oui vous l’avez compris, le bicarbonate de soude est un produit miracle qui agit efficacement pour le blanchiment de vos dents, c’est d’ailleurs pour cela qu’il est inclus dans la composition des dentifrices.

Créez donc votre propre dentifrice en mélangeant une cuillère à café de bicarbonate de soude et de l’eau. Une fois par semaine, frottez la pâte sur vos dents, laissez-la reposer pendant cinq minutes, puis rincez-vous la bouche.

16. Combattre la gingivite 

La gingivite est une maladie qui provoque le saignement de votre gencive tout en la rendant sensible et douloureuse. Cette maladie est souvent due à l’accumulation de plaque sur vos dents. Heureusement le bicarbonate de soude peut vous protéger de cette abomination buccale puisqu’il prévient la plaque dentaire et donc la gingivite. (16)

Tout ce que vous devez faire c’est de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un peu d’eau et gargarisez la mixture le matin et après les repas.

IV. Maison :

Passons maintenant aux avantages du bicarbonate de soude au sein de votre maison

17. Neutraliser les odeurs du réfrigérateur

Le réfrigérateur est le paradis des gourmands, moi en premier je l’avoue ! Mais vous est-il déjà arrivé de l’ouvrir et de vous faire “agresser” par une odeur nauséabonde ? Et dans le pire des cas, même après avoir récuré de fond en comble le réfrigérateur, ces odeurs restent incrustées et nous font détester notre havre de gourmandise. Heureusement j’ai trouvé la solution pour neutraliser ces odeurs et je vous en fais part.

L’astuce est toute simple mais très efficace : remplissez un verre avec du bicarbonate de soude et placez le au fond de votre réfrigérateur. Ainsi il va interagir avec les particules d’odeur pour les éliminer, plutôt que de simplement masquer leur odeur. (17)

18. Faire briller votre cuisine 

Vous avez beau vous vous ruiner en détergents vous avez du mal à en trouver un qui fasse réellement briller votre cuisine ? Laissez donc tomber et convertissez-vous au bicarbonate de soude.

En effet, il vous suffit d’en saupoudrer sur les surfaces de votre cuisine puis de frotter à l’aide d’une éponge ou d’un chiffon. Vous pouvez même ajouter de l’huile essentielle de citron ou de lavande pour ajouter un parfum naturel et curatif à ce produit de nettoyage fait maison.

19. Nettoyer vos tapis 

Sans être nocif comme le sont les produits chimique que vous avez surement l’habitude d’utiliser, le bicarbonate de soude, mélangé à du vinaigre, à la capacité de venir à bout des tâches les plus récalcitrantes. Vous ne me croyez pas ? Commencez par couvrir la tache de tapis avec une fine couche de bicarbonate de soude.

Ensuite, remplissez un flacon pulvérisateur vide avec un mélange de vinaigre et d’eau et pulvérisez sur la zone tachée.

Attendez jusqu’à une heure ou jusqu’à ce que la surface sèche.

Frotter le bicarbonate de soude restant avec une brosse et aspirer les résidus à l’aide d’un aspirateur.

La tâche devrait maintenant être complètement enlevée. Vous m’en donnerez des nouvelles ! (18)

20. Nettoyer le four à micro-ondes 

N’utilisez pas de produits chimiques nocifs pour nettoyer votre four à micro-ondes. Au lieu de cela, ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude à un chiffon humide. Cette combinaison viendra à bout de toute la graisse incrusté et des tâches.

21. Désodorisant

Les désodorisants commercialisés ont tendances à libérer des molécules de parfum qui masquent les mauvaises odeurs au lieu de les neutraliser. Et là je ne vous parle même pas de leurs composantes chimiques.

Le bicarbonate de soude par contre, en plus d’être un produit naturel et donc pas nocif, neutralise les mauvaises odeurs une bonne fois pour toute.

Pour créer votre propre désodorisant naturel fait maison, il vous faudra

  • Un petit pot
  • 1/3 tasse de bicarbonate de soude
  • 10-15 gouttes de vos huiles essentielles préférées
  • Un morceau de tissu ou de papier
  • Corde ou ruban

Ajouter le bicarbonate de soude et les huiles essentielles dans le pot. Couvrez-le avec le chiffon ou le papier, puis fixez-le en place avec la ficelle. Lorsque l’odeur commence à s’estomper, secouez le pot.

22. Faire scintiller la salle de bain 

Les salles de bains peuvent être un vrai cauchemar lorsqu’il s’agit de les nettoyer. Il faut désinfecter, blanchir et faire briller les diverses surfaces et c’est du boulot, surtout lorsqu’on à pas les produits adéquats ou que ces derniers sont inefficaces.

Heureusement, je vous viens avec cet avantage du bicarbonate de soude qui vous sauvera la mise en salle de bain : Créer une pâte en utilisant du bicarbonate de soude et un peu d’eau. À l’aide d’une éponge ou d’un chiffon, frottez soigneusement le mélange sur la surface à nettoyer : Carrelage, toilettes, douches, baignoires, lavabos … etc.

Essuyez la surface 15-20 minutes plus tard avec un chiffon humide.

23. Tuer les mauvaises herbes 

Les mauvaises herbes, cela vous dit quelque chose ? Vous savez ces herbes aux racines profondes qui poussent dans vos allées, dans les fissures ou autour de vos petits potagers ! Et pour les éradiquer, je ne connaissais aucune solution viable à part les désherbants chimiques.

Oui mais ça c’était avant, car maintenant j’ai une toute nouvelle astuce toute aussi efficace, vous voulez la connaître ? La voici : vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude comme une alternative moins chère et plus sûre. Parce que le bicarbonate de soude est riche en sodium, il crée un environnement hostile pour les mauvaises herbes.

Pour vous en débarrasser, il vous suffit de saupoudrer quelques poignées de bicarbonate de soude sur les mauvaises herbes qui poussent dans les fissures de votre trottoir, allées et autres zones infestées.

Cependant, évitez d’utiliser du bicarbonate de soude pour tuer les mauvaises herbes dans vos plates-bandes et jardins, car cela pourrait tuer vos autres plantes aussi.

Dosage recommandé pour le bicarbonate de soude

J’ai eu beau vous faire un listing des 23 avantages du bicarbonate de soude sur votre corps et votre santé, gardez tout de même en tête qu’en consommer de manière excessives peut vite se retourner contre vous, c’est pour cela que je tiens à vous parler du dosage recommandé en fonction de l’utilisation que vous comptez en faire.

Les doses recommandées par la société Arm and Hammer pour les rhumes et la grippe remontent à 1925. L’entreprise a divisé les doses en trois jours :

  • Le premier jour se compose de six doses d’une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau fraîche, à environ deux heures d’intervalle.
  • Le deuxième jour, l’entreprise conseille à l’individu de prendre quatre doses d’une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau fraîche, aux mêmes intervalles.
  • Le troisième jour comprend deux doses d’une demi-cuillère à thé de bicarbonate de soude dans un verre d’eau fraîche, matin et soir, et ensuite une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau fraîche chaque matin jusqu’à ce que les symptômes du rhume ou de la grippe .

Si vous utilisez du bicarbonate de soude pour réduire l’acidose (un niveau élevé d’acide dans le corps) induite par l’alimentation ou le processus de vieillissement, la dose recommandée est de cinq grammes par jour.

Je vous conseille en cas d’utilisation du bicarbonate de soude pour traiter un problème de santé, durant plus de deux semaines, de consulter votre médecin pour vous assurer que vous pouvez poursuivre votre auto-médication.

Effets secondaires probables

Pour ce qui de la peau et du visage, l’utilisation du bicarbonate de soude n’est pas toxique pour un sou soyez rassurés.

En ce qui concerne sa consommation par voie orale, sachez que trop de bicarbonate de soude peut perturber l’équilibre acide-base du corps. Il peut également causer des nausées, de la diarrhée, des crampes d’estomac et une augmentation de la soif lorsqu’il est utilisé en excès.

Parce que le bicarbonate de soude est riche en sodium des doses élevées ne sont pas sans danger, et peuvent augmenter votre tension artérielle. Dans les cas graves, il peut surcharger la circulation et entraîner une insuffisance cardiaque. Les personnes qui consomment trop de bicarbonate de soude auraient développé des déséquilibres chimiques sanguins et un dysfonctionnement cardiaque (pompage inefficace).

Si vous avez un œdème, une maladie du foie, une maladie rénale ou une pression artérielle élevée, vous devriez éviter de prendre du bicarbonate de soude à l’interne. Vous devriez également éviter de consommer du bicarbonate de soude si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Ne laissez pas les enfants de moins de cinq ans consommer du bicarbonate de soude.

Aussi, dans le cas où vous êtes sous traitement medical, consultez votre médecin avant de consommer du bicarbonate de soude, ce conseil est aussi de mise si vous suivez un régime pauvre en sodium.

Certains produits qui peuvent interagir avec le bicarbonate de soude comprennent l’aspirine et autres salicylates, les barbituriques, les suppléments de calcium, les corticostéroïdes, les médicaments avec un revêtement spécial pour protéger l’estomac, le lithium, la quinidine et les diurétiques.

Conclusion :

Bien que cet article se termine sur une touche dramaturge, il me paraît primordial de vous faire prendre conscience des dangers que vous encourez si vous ne respectez pas les dosages recommandés.

Néanmoins, non-respect des dosages mis à part, le bicarbonate de soude n’en reste pas moins un produit avec un large bouquet d’avantages. Quels sont les avantages dont vous comptez bien profiter ?

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